Что делать?
Недавно ко мне на консультацию пришла Катя (имя изменено) с проблемой, что она не умеет говорить «Нет». Также она отмечает у себя, что «боится» людей. Из – за этого ощущает себя неполноценной. Чувствует, что это отравляет ей жизнь. Что делать, не знает.
Ответ психолога
Любой набор обстоятельств, любое событие, любое проявленное качество, как бы драматично внешне это не выглядело, имеет скрытое глубинное позитивное намерение.
Поэтому можно посмотреть на неумение говорить «нет» с другой стороны, как на умение говорить «да» всему тому, что приходит в Вашу жизнь.
Все, что происходит здесь и сейчас, - это результат Ваших предшествующих мыслей и поступков. Это то, что происходит в жизни, и повлиять на это мы не можем. Мы можем лишь принять это с благодарностью за полученный урок. Говоря «да» происходящему с нами, мы открываем в себе способность осознавать глубинные причины, стоящие за этим событием. Не принимая, сопротивляясь, мы закрываем себя не только от негативного, но и от того ценного, что скрыто под ним.
Не беспокойтесь о своем неумении говорить «нет», развивайте в себе способность говорить «да» потоку жизни. И вскоре Вы научитесь отличать те вещи, которым следует сказать решительное «нет». У Вас появятся энергия для сознанного выбора Ваших поступков и возможность влиять на дальнейшие события Вашей жизни.
«Боюсь» людей. Многие люди действительно боятся друг друга. И причины этих страхов – в глубоких психологических травмах, полученных в результате неудачных коммуникаций.
Ели Вы выберитесь на несколько секунд из кокона Вашего страха. Вы увидите, что тот, кого Вы боитесь, также, если не больше боится Вас и маскирует свой страх безразличием, небрежностью, грубостью и т. п. Вы в
ответ на эти проявления отвечаете ему тем же или прячетесь поглубже в кокон своего страха. Замкнутый круг.
Кто – то должен разорвать его и сделать первый шаг. Кто – то должен рискнуть и помочь собеседнику преодолеть страх, проявив каким – либо образом дружелюбие и свою «неопасность». Это может быть, что угодно: приветливая улыбка, мягкий жест, теплое слово. Здесь нужно терпение и настойчивость. Но красота подлинной близости между людьми стоит того, чтобы потрудиться и ради этого рисковать.
Ощущение собственной неполноценности – прямой результат отсутствия подлинной близости с другими людьми. Ни одна личность, как бы ярко она себя не выражала, какого бы социального статуса она не достигла, не может ощущать себя полноценной, если она замкнута на самой себе, если разорваны связи с другими людьми. Только сознавая себя неотъемлемой частицей Единого Целого, стремясь восстановить связь с этим Единым Целым, с другими, такими же частицами, мы обретаем настоящую полноту, свой подлинный статус и подлинное человеческое счастье.
Если у Вас появилась потребность отработать свой страх и чувство неполноценности более глубинно, Вы можете обраться ко мне за помощью. Я буду рада Вам помочь.
С уважением, Ксения Иванова.
